post

חלבון ופעילות גופנית – כל מה שחשוב לדעת

אבן הבניין העיקרית של השריר ושל רקמות שונות ורבות בגוף. גוף האדם יודע לייצר רק חלק מחומצות האמינו, על מנת לקבל את השאר עלינו להכניס לגוף ע"י תזונה נכונה.  גופנו יודע לפרק את החלבון אותו אנחנו מכניסים דרך האוכל במערכת העיכול, לחלבונים קטנים או לחומצות אמינו בודדות. פירוק החלבון, מאפשר את ספיגתו מהמעי אל זרם הדם. לאחר שנספג בדם, הגוף יודע לבנות בכבד, חלבונים חדשים לפי צרכי הגוף.

מה הקשר בין חלבון לפעילות גופנית ולשרירים?

בשעת מאמץ או גירוי גבוהים לשריר נגרום להרס מסוים בסיבי השריר. מידת פירוק השריר תלויה במספר גורמים:

  1. העומס שיופעל על עליו במהלך האימון
  2. כמות האנרגיה
  3. ברמת הכושר הגופני בה אנו נמצאים

בסיום הפעילות הגופנית, נעשה מאמץ ע"י הגוף לבנות את השריר שאיבד במהלך האימון.

אימון שאינו גורם להרס כלשהו בסיבי השריר, אינו יכול להוביל לפיתוחו וגדילתו של השריר מאחר ולא עבר את הגירוי הדרוש. אבן הבניין הדרושה לחידוש ובניית השריר הוא החלבון שאנו מכניסים לגוף לאחר האימון באמצעות התזונה או תוספים.

מה מכיל השייק חלבון?

שייק חלבון מכיל חומצות אמינו בצורתן הנוחה ביותר לספיגה לגוף.
מאחר והכנת השייקים היא מהירה, הגוף יקבל בסמוך לסיום הפעילות הספורטיבית את החלבון או את חומצות האמינו החיוניות אותן הגוף צריך וקצב הספיגה שלהן יהיה מהיר ביותר, חומצות אלו יוכלו לעזור לגוף לבנות את השריר ביעילות.

רוב השייקים מבוססים על חלבוני החלב/גבינה, בנוסף ישנם גם שייקים המבוססים על חלבון סויה שגם הוא נחשב לבעל ערך ביולוגי גבוה.
שייקים המבוססים על חלבון סויה מתאימים לאלרגיים למוצרי חלב.

למי מיועד השייק?

אנשים המתאמנים בצורה אינטנסיבית באימוני כוח חזקים או באימוני סבולת ממושכים. בשני סוגי האימונים השריר מתפרק בצורה משמעותית ולכן יש לתת לגוף חלבון בצורה זמינה בסמוך לסיום הפעילות. השייק מיועד לאנשים שמתאמנים בעומס גבוה ואין להם את אפשרות לאכול את כל כמות החלבון הדרושה להם לבניית השריר, או להתאוששות השריר לקראת האימון הבא.

שימו לב


חלבונים אינם מקור אנרגיה לגוף שלנו, צריכת חלבונים לפני האימון לא תעזור לנו לבנות ולפתח את השריר בצורה טובה יותר. כשמדובר בארוחה שלאחר האימון, הדברים שונים לחלוטין שם הגוף זקוק לחלבונים על מנת לבנות את השרירים מחדש ולהתאושש לקראת האימון הבא.

post

התמודדות עם סרטן הלבלב בעזרת פעילות גופנית

כולנו יודעים כי החשיבות של הפעילות הגופנית משפרת את איכות החיים.

ידוע לנו ממחקרים רבים כי יש השילוב בין תזונה מאוזנת לבין אורח חיים פעיל מביא להקטנת הסיכון לחלות במחלות שונות כמו כלי דם וסוכרת ומחלות לב. לאחרונה מחקרים שונים הוכיחו לנו כי הקשר בין פעילות גופנית ובין ותזונה מאוזנת מפחיתה את הסיכון לחלות במחלות הסרטן בצורה חד משמעית. אורח חיים הפעיל יפחית הסיכון לחלות בסוגים שונים של סרטן:

  • סרטן השד
  • המעי הגס והערמונית
  • סרטן הלבלב
  • הכליות
  • הרחם
  • הוושט

אורח חיים פעיל, המשלב פעילות גופנית ותזונה מאוזנת יעזור לנו במספר תחומים שונים:

  • שמירה משקל גוף רצוי
  • שמירה על כמות תקינה של שומן בגוף
  • הקטנת היקף הבטן והפחתת כמות השומן הוויסצרלי
  • שמירה וייצוב של המערכות המווסתות את רמות הסוכר בדם
  • שיפור יכולת ההתמודדות של מערכת החיסון של הגוף עם מחלות הסרטן
  • הפחתת תחושות כמו חרדה ודיכאון
  • העלאת רמת נוגדי החמצון, יכולים למנוע נזק ל-DNA
  • שיפור תגובת הגוף למצבים משתנים והפחתת רמת המתח הכללית של הגוף.

פעילות גופנית סדירה יעילה יותר ככל שמתמידים בה וככל שהיא נעשית ברציפות.

לפי מחקרים רבים אנו יכולים לראות שפעילות גופנית מסייעת גם למניעת חזרתה של מחלה, מאריכה את משך החיים והכי חשוב מביאה לשיפור איכות החיים וליכולת התפקוד. מדדי מאמץ שונים כגון התנשפות, הזעה, כאבי שרירים וקצב דופק הלב קובעים את עוצמות הפעילות. מצב ההתנשפות למשל מהווה מדד יעיל לעוצמת הפעילות. התנשפות קלה, שבה עדיין אפשר לדבר, אך לא בצורה רגילה ובקלות, תצביע על עוצמת פעילות מתונה. ברגע שתהיה התנשפות אשר מפריעה לקצב הדיבור, נרגיש בהזעה משמעותית ובכאבים בשרירים, סימנים אלו יצביעו לנו על עוצמת פעילות גבוהה.

אנו ממליצים לכם לאמץ אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת שיעזרו לכם להפחית את הסיכון לחלות בסרטן:

  1. הימנעו מעישון.
  2. שמרו על משקל גוף תקין.
  3. שמרו על תזונה בריאה:

הקפידו לאכול ירקות ופירות טריים בשלל צבעים.

חשוב לאכול מזון עשיר בסיבים תזונתיים.

יש להימנע ממזון עתיר קלוריות.

יש להמעיט ככל האפשר באכילת מזון מעובד, מעושן, מטוגן, מלוח ומשומר.

הפחתה משמעותית באכילת בשר אדום.

שתו הרבה מים והימנעו ככל האפשר מצריכת משקאות ממותקים.

הורידו את צריכת האלכוהול למנה אחת ביום.

הקפידו "לזוז" בעבודה ובבית.

post

הפריה חוץ גופית ופעילות גופנית

כאשר אנו עוברים תהליך רפואי מסוים, בין אם בשלב ההכנות אליו ובין אם אחריו, אנו לרוב נחשוב כי עדיף לנו להיות בבית ולנוח כדי לא להכביד על הגוף. האם לקראת אחד מהתהליכים הרפואיים החשובים ביותר שנעבור, הפריה חוץ גופית, וגם אחריו, נוכל לבצע פעילות גופנית? הנה התשובות.

מה אומרים המחקרים?

אם נבחן את הפעילות הגופנית ככלל נגלה שהיא לא רק טובה לגוף היא גם חיונית ואף הכרחית. היא יכולה למנוע שלל מחלות והיא גם יכולה לשפר את המצב הרפואי שלכם אפילו כשאתם כבר חולים במחלה מסוימת. היא מחזקת את הגוף והיא בונה אותו אך כשזה בא יחד עם תהליכי ההפריה החוץ גופית דווקא כדאי למתן אותה. אמנם המהפכה הבריאותית כיום נדמית כאילו הגיע לשיאה אך אם אתם עוברות את תהליך ההפריה החוץ גופית תדעו שהוא יכו להפריע למחזור החודשי ובכך לסכן את ההליך.

אז מה צריך לעשות?

מצד אחד פעילות גופנית חשובה לא רק כדי לשמור על הרמה הרפואית התקינה של הגוף בעוד כמה מובנים, ולא רק כדי לשפר את הרמה המנטלית והרגשית של האישה בתהליך הלא פשוט של ההפריה החוץ גופית, אלא גם כדי שהיא לא תתנוון ותשמין מה שיכול להביא גם לפגיעה בתהליך. למעשה עודף משקל מסכן גם הוא את התהליך של הפריה חוץ גופית ולכן חשוב לעשות פעילות גופנית אך באיזון נכון. שמירה על משקל תקין ישמור על ביוץ סדיר ואת הסיכוי להיכנס להיריון אך יש לשמור על פעילות מאוזנת ולא מאומצת מידי. ישנם טיפולים אלטרנטיביים המשלבים פעילות גופנית כגון טיפולי וואטסו המשלבים פעילות במים, אוסאופתיה המשלבת עיסוי ידניים על שרירי הגוף ועל העצמות ועוד טיפולי מגע שונים התורמים לאיזון הורמונלי ולשיפורים בתחושה של המטופלת לאורך טיפולי ההפריה.

תשאלי את הרופא שלך

יכול להיות שאחרי שקראת על הקשר בין פעילות גופנית לבין הפריה חוץ גופית יצאת מעט מבולבלת הרי קשה לומר מהי פעילות מאוזנת, וגם ככה הרגישות להצלחת תהליך זה היא הכי גבוהה שיש שכן בסופו של דבר אתן רוצות להיכנס להיריון המיוחל. הכי טוב יהיה לשאול את הרופא שכן המצב הגופני הרפואי של כל אחת מכן יכול להיות שונה לחלוטין. ייעוץ אישי עם הרופא ולאחר מכן עם דיאטן או מאמנת כושר יוכל לעזור לכן לשפר את הסיכוי לתוצאה הרצויה.

post

תזונה נכונה וספורט – התמהיל הנכון ששומר על הגוף

הספורט משפר את מצב הרוח ותורם רבות הן לגוף והן לנפש.

אך בד בבד אנחנו יודעים כי כאשר הספורט אינו מותאם מבחינת היכולות של המאמן או שהוא נעשה באופן שאינו זהיר מספיק, הרי שהוא עלול להסתיים בצורה ממש לא טובה. פציעות שונות, נפילות, חבלות ועוד כהנה וכהנה תופעות לגמרי לא סימפטיות. אך היום יש הרבה מאוד פתרונות לפציעות הספורט השונות כך שגם אם קרה מה שקרה, עדיין יש הרבה מה לעשות.

הספורט זהו ענף מאוד פופולארי בכל העולם כולו וגם בישראל תופס הספורט הרבה מאוד מקום. כולנו רוצים לשמור על הבריאות שלנו וברבים מן המקרים דווקא הספורט, זה מה שמסייע לאדם להפחית ממשקלו ולשמור על משקל תקין לאורך זמן ובאופן כללי לשמור על הכושר הגופני. מובן שזה אמור לצעוד יחד עם תזונה נכונה. לעיתים תקלות שונות במהלך הספורט עשוי לשלוח אותנו לחפש מנתח פלסטי על מנת שיטפל בנו ויחזיר אותנו חזרה אל המגרש.

אוכלים נכון

כיום קיימת מודעות רבה לכל הנושא של אכילה נכונה. כולנו יודעים כי עדיף לצרוך את הקמח המלא על פני הקמח הלבן. יש להעיף את הפחמימות המורכבות על פני הפחמימות הריקות ובאופן כללי עדיף לנשנש פירות וירקות על פני כל המתוקים והחטיפים אשר אין בהם דבר… האכילה הנכונה אכן מצליחה לתרום רבות לאדם כאשר גם ללא דיאטה, עצם האכילה הבריאה כבר מצליחה לארגן אותו מחדש מבחינת משקל הגוף והוא מרזה בצורה משמעותית. מלבד זאת משפיעה התזונה הבריאה גם על הנפש אשר הופכת להיות רגועה יותר, האדם נעשה נינוח, הוא יותר חיוני, יותר רגוע וסבלן ובקיצור כל הלך הרוח הינו שונה הודות לאוכל הנכון, התזונה הבריאה והמאוזנת.

מתעמלים נכון

חשוב לדעת כי לא כל ספורט מתאים לכל אחד ולא כל מה שחברים שלנו עושים עשוי להתאים גם לנו. אם אנחנו לא נקפיד על ספורט שיתאים לנו הרי שיכולים להיות שני דברים.

או שאנחנו נישבר, נתייאש, לא נהנה מהספורט ובעקבות זאת אנחנו פשוט נפסיק להתעמל או לעסוק בספורט בכלל למרות שיש בכל זאת ענפים אחרים שעשויים להתאים לנו.

או שאנחנו חלילה ניפגע בעקבות הספורט. ספורט שאינו נעשה באופן נכון עלול לגרום לפגיעות שונות, הוא עלול להותיר בנו צלקות לא קלות שידרשו אחר כך טיפולים של מנתחים פלסטיים כאשר את כל זה היינו יכולים למנוע לו רק היינו פונים לעסוק במה שבאמת מתאים לנו.

אז הבנו כי ישנם שני דברים עיקריים אשר אלו מבטיחים לנו בריאות טובה יותר לגוף:

1. התזונה הבריאה והמאוזנת.
2. ספורט או התעמלות מתאימים לגוף שלנו.

חשוב לזכור כי כאשר אנחנו מקפידים על שני הדברים הללו, מי שמרוויח מהדבר בסופו של דבר – זה אנחנו!

post

שימוש בסמים בספורט

שימוש בסמים בספורט הינה מכה עולמית, התופעה הבזויה החלה כבר לפני שנים רבות. בין הסיפורים המוכרים של ספורטאים שנתפסו בסמים הם בין היתר: האצן בן ג'ונסון שנתפס על שימוש בסמים בריצת 100 מטרים באולימפיאדת סיאול 1988, האצנית מריון ג'ונס השתמשה בסמים בתחילת שנות ה-2000 כאשר המקרה הבולט הוא של לאנס ארמסטרונג רוכב האופניים וזוכה הטור דה פראנס 7 פעמים אשר אחרי שנים רבות של חשדות כנגדו מצד הרשויות הודה לבסוף בשנת 2013 כי אכן השתמש בסמים ממריצים בכל זכיותיו בטור.

מדוע ספורטאים משתמשים בסם?

התשובה לכך היא די ברורה, התהילה לה זוכים הספורטאים בצמרת היא גדולה. מדובר פה בשילוב חלומי של זכיה כספית נאה יחד עם התחושה הנפלאה כי העולם מכיר בך כאחד הספורטאים הטובים בעולם. רבים חושקים בתהילה זו ושואפים להגיע לזה, לצערנו גם בדרכים שאינם כשרות ואינן ספורטיביות.

הפיקוח התהדק – אך גם שיטות המרמה השתכללו

אם בעבר הטכנולוגיות לזיהוי סמים והידע הרפואי בנוגע לחומרים שהשפעתן עשויה להשפיע לטובת הספורטאי הייתה דלה, כיום הפיקוח הוא רב יותר וקיימת רשימה מדוקדקת וגדולה של כל הסמים האסורים לשימוש בכל ענף ספורט שהוא. יחד עם זאת, ניתן לראות כי הידוק הפיקוח אינו מונע מספורטאים להשתמש בסמים, גם בשנים האחרונות. המציאות שנוצרה היא כזאת – הפיקוח התהדק אבל מנגד הספורטאים המרמים והגורמים הנוכלים שסביבם (תזונאים ובעלי מקצוע השולטים בתחום סמי המרץ והחומרים שעשויים לסייע לספורטאי) מפתחים שיטות חדשות על מנת להשתמש בחומרים ממריצים באופן כזה שהם לא ייתפסו על ידי הרשויות.

כיצד נלחמים בסמים?

המלחמה בסמים לרוב מתבטאת בשתי מישורים עיקריים:

הסברה – מדינות רבות הקימו תכניות לאומיות כנגד המלחמה בסמים בכלל ובשימוש בסמים בפרט.

פיקוח – שבא על ידי ביטוי בבדיקות הרבה יותר מקיפות ובתדירות גבוהה יותר.

ענישה – אם בעבר הענישה על שימוש בספורט הסתכמה בהרחקה לתקופה מסוימת, כיום הענישה היא הרבה יותר חמורה ברוב המדינות. היא עלולה להסתיים בהרחקה לכל החיים ובמקרים חמורים יותר אף בתקופות מאסר ממושכות במדינות מסוימות.

כיצד להימנע משימוש בסמים?

חשוב לדעת כי במקרים רבים הספורטאים נתפסים על סמים שלא במכוון, אך אין זה פוטר אותו מאשמה. כאמור, התחרותיות היא גדולה והפיקוח התהדק כך שתרופות רבות נאסרות לשימוש. הלכך, כל ספורטאי מחויב (בסיוע הצוות המקצועי) להיות מודע לכל תרופה שהוא לכל ולבדוק אם היא אסורה לו טרם השימוש. מקרה שעלה לכותרות לאחרונה הוא של כדורגלן הפועל באר שבע, שיר צדק, אשר נתפס על שימוש בסמים, כאשר לטענתו הוא קיבל את התרופה האסורה במועדון ללא כל ידיעה כי הוא אסור. הטיעון שלו סייע לו כנראה בהחלטת בית הדין – אך עדיין הוא נמצא אשם, כאשר הוא קיבל 8 חודשי הרחקה במקום שנתיים. כאשר הענישה אומרת שאי הידיעה אינה פורת מעונש והספורטאי חייב לבדוק כל תרופה טרם השימוש, האחריות הזו חלה עליו והפניית האשמה כלפי גורמים אחרים לא תסייע לו רבות. כך שכל ספורטאי, צריך להימנע מסיטואציה לא נעימה זו מראש, הוא חייב להיעזר באנשי מקצוע איכותיים הבקיאים בכל נושא השימוש בחומרים האסורים ובכך ימנעו ממנו שימוש בסמים אסורים.

סמים זה ביזיון לספורט ויש להחמיר את הענישה

לסיכום, סמים בספורט היא תופעה שצריך להוקיע ולהשתמש בכל האמצעים על מנת להילחם כנגדה. היא מוציאה את האמינות מהספורט ההוגן שכולנו אוהבים ומייצרת גיבורים והיסטוריה שקרית. ההידוק על השימוש בסמים אמנם גבר, אך עדיין יש המון דרכים כדי להרתיע ספורטאים מכך בישראל, כמו ענישה מחמירה יותר הכוללת אף מאסר ממושך בפועל.

post

למה חשוב לעשות כושר כשעובדים בישיבה?

מצד אחד, עבור כל מי שעובד בעמידה כל הזדמנות לשבת היא אופציה מבורכת, וכולנו זוכרים את המאבק של הקופאיות על זכותן לבצע את עבודתן על כיסא. מצד שני, גם עבודה בישיבה עלולה לפגוע בגוף ובבריאות – ובהתאם ההמלצה של כל אנשי המקצוע למי שעובד שעות רבות בישיבה היא להקפיד לבצע פעילות גופנית מתאימה גם במהלך ימי העבודה.

הסכנות הבריאותיות של ישיבה ממושכת

מחקר שהתפרסם בבריטניה בשנת 2014 קבע כי ישיבה ממושכת הינה סכנה בריאותית של ממש, ולמעשה אף השווה את הנזקים שגורמות שעות רבות של ישיבה מדי יום לנזקי העישון. בין השאר קבע המחקר, ואיתו גם מחקרים אחרים, כי ככל שאנחנו יושבים יותר כך גדל הסיכון ללקות בשורה ארוכה של מחלות ובהן סוכרת, סוגי סרטן שונים ומחלות לב. גם הסיכון ללקות בשבץ מטפס ככל שהאדם מבלה זמן רב יותר בישיבה, כאבי שרירים הופכים תכופים יותר, הסיכוי לסבול מעודף משקל משמעותי ואפילו השמנת יתר עולה אף הוא וגם

עבודה במשרד

מצוקות נפשיות כגון דיכאון נפוצות יותר בקרב מי שמבלה זמן רב מדי בישיבה.

המחקר גילה כי אם אנחנו מקצרים את פרקי הזמן שבהם אנחנו יושבים, הטלומרים שמגנים על הכרומוזומים מתארכים, ועל כן מספקים הגנה טובה יותר. מאחר שלטלומרים השפעה ניכרת על תוחלת החיים של התאים, המסקנה היא למעשה שישיבה מאיצה תהליכי הזדקנות של תאים ואיתם הזדקנות של הגוף.

מחקר אחר – שבחן כ-90 אלף נשים שהגיעו לגיל המעבר – גילה שישיבה של 11 שעות או יותר מגדילה דרמטית את הסיכון ללקות במחלות שונות וזאת בהשוואה לנשים שישבו 4 שעות ומטה. ישיבה ממושכת נמצאה כקשורה למטבוליזם ירוד, רמה נמוכה של כולסטרול חיובי וגם לרמה נמוכה של אנרגיה.

סוג אחר של מצוקות עקב עבודה בישיבה הוא כאבי גב, כאבי צוואר ושרירים תפוסים – כשהמקור לכך הוא ישיבה לא נכונה שמפעילה לחץ רב מדי על אזורים מסוימים בגוף, ואם הדבר מתמשך לאורך שעות רבות, הנזק מחמיר. כמו כן עלולה להיווצר פגיעה בזרימת הדם לגפיים, וגם לכך יש כמובן השפעות שליליות על הבריאות.

איך לשמור על הגוף גם כשעובדים בישיבה?

בימינו עבודות רבות מתבצעות בישיבה, ובנוסף ימי העבודה הולכים ומתארכים – כך שבמקרים רבים הפתרון הוא לא להימנע מעבודה בישיבה (דבר שאינו אפשרי כמעט) אלא לשלב במהלך היום פעילות גופנית מושכלת.

בפרט מומלץ ליישם את ההמלצות הבאות:

  1. לקום בתדירות של לפחות פעמיים-שלוש בשעה ולהתהלך מספר דקות
  2. לא כדאי לשבת כשהרגליים משוכלות – הדבר עלול להוביל לזרימת דם לא תקינה אל הגפיים
  3. בתדירות של אחת לשעתיים רצוי לבצע תרגילי מתיחות
  4. המרחק האופטימלי בין הראש לבין המחשב הוא 50-75 ס"מ
  5. זווית הישיבה המיטבית היא 135 מעלות (כדי לשמור על הגב)
  6. מומלץ לבצע חלק מהעבודה בעמידה – למשל שיחות טלפון שלא מחייבות ישיבה מול המחשב, תיוקים, מילוי טפסים וכו'. גם עבודה שמחייבת מחשב אפשר לבצע בעמידה חלק מהזמן (כשהמקלדת מורמת לגובה הידיים כדי שלא תצטרכו להתכופף; ניתן כמובן למצוא שלל פתרונות פשוטים וקלים ליישום שיגביהו את המקלדת בעת הצורך)
  7. אם יש לכם הפסקת צהריים, נצלו אותה להליכה קצרה מחוץ למקום העבודה
  8. אם תצליחו להמיר את הכיסא בכדור פילאטיס (כדור פיזיו) – הגוף שלכם יודה לכם (אם כי קחו בחשבון שהדבר מחייב מאמץ פיזי מסוים)
  9. סקווטים – כלומר קימה מהכיסא וישיבה חזרה – בתדירות נאותה הם דרך מצוינת להפעיל את השרירים ולצמצם את הנזק של הישיבה הממושכת
  10. בצעו תרגילים שונים שמפעילים בכל פעם שרירים אחרים

המאמר באדיבות ערן פולק (ראו כאן)

post

תואר ראשון בפיזיותרפיה

תואר ראשון בפיזיותרפיה

תואר ראשון בפיזיותרפיה

אין כמו לעזור לאנשים אחרים ואם אתם מתפרנסים מזה ועוד בכבוד, אז הרווחתם פעמיים. אם אתם עוזרים למטופלים אז הרווחתם פי שלושה ויכול להיות שאם תעזרו להם בדרכים מגוונות לשגרה עבודה יצירתית במיוחד, עם ביקוש רב בשוק, הרווחתם את המקצוע הכי טוב שיש. כל מה שנשאר לכם לעשות זה ללמוד פיזיותרפיה ולהיכנס לעולם המעניין שעוזר לאחרים להשתקם.

מטרת הלימודים

מטרת לימודי פיזיותרפיה הוא להכניס את הסטודנטים לעולם שכולו טיפול ומתן עזרה לאנשים עם בעיות אנטומיות וטראומטיות שונות. המצב הגופני שלנו יכול להיות ירוד מאוד במהלך חיינו בגלל שלל סיבות וביניהן תאונה, ניוון שרירים או מחלות אחרות שמשפיעות על הגוף כדוגמת סרטן, גיל מתקדם ועוד. המטרה היא להכין את הסטודנט לעבודה המורכבת שכוללת ידע עיוני חשוב  והכרחי לביצוע תרגיל פיזיותרפי מושלם, הביצוע שלו בפועל והדרכה נכונה למטופל. הידע חייב להיות עדכני כי יש עוד ועוד אמצעים שנכנסים לעולם וחלקם יוצאים ולכן יש להישאר עם היד על הדופק.

התמחויות בלימודי פיזיותרפיה

  • אורתופדיה היא אחת ההתמחויות המוכרות ביותר והיא עוסקת בכל מה שקשור לפגיעות בשרירי השלד ובמערכת השרירים, כמו למשל ניוון או בעיות הליכה ויציבה.
  • אונקולוגיה מתייחסת לחולים במחלת הסרטן שמחלישה משמעותית את הגוף ודורשת תרגילים פיזיותרפים.
  • רפואת ספורט היא התחום המוכר לחובבי הספורט כאשר שחקן כדורגל נפצע והוא דורש שיקום מהיר ככל הניתן כדי לחזור למגרשים. תחום זה מעניין מאוד אם כי מורכב במיוחד והוא מתייחס בעיקר לפציעות ספורט אם כי חולש על עוד תחומים שיכולים להיות קשורים בעקיפין.
  • תחום הנוירולוגיה עוסק בעיקר במערכת העצבים ובפגיעות השונות שלה שמורידות את רמת המצב הגופני.
  • רפואת ילדים וטיפולים התפתחותיים היא חלק בלתי נפרד מעולם הפיזיותרפיה. ילדים יכלים לסבול מבעיות התפתחותיות חמורות מאוד שישפיעו על כך משך חייהם ולכן התחום הזה הוא אחד החשובים ביותר שיש.

כמה זמן אורכים הלימודים?

  1. לימודים בפיזיותרפיה אורכים ארבע שנות לימוד כאשר ניתן ללמוד גם באוניברסיטה וגם במכללה. הלימודים כוללים את ההתמחות ולאחר מכן עם הזמן הניסיון הדרוש יצטבר כדי לעסוק במרפאות פרטיות, בתי חולים וכולה.